こんにちは
早いもので2023年も2月に突入してります
立春が過ぎ
だんだんと暖かくなるであろう
日々への期待が高まるにつれ
今年も花粉の季節が来るのだと
憂鬱になるのは私だけはないはず…(._.)
さらに今年は花粉量が
過去10年で最も多いとの予測も出ており
かなりテンションが下がりますよね
毎年、毎年、
何かいい対策はないか
何かいい対策はないかと
携帯片手に調べるのですが
結局特に何もせず
病院でもらった飲み薬と点鼻薬に
頼りきりになっております
なのに懲りもせず
気がついたら何か対策はないかと
今年も調べましたのでご紹介します！
《舌下免疫療法》
アレルギーの原因となる物質（アレルゲン）を含む薬を
毎日舌の下に投与して、少しずつ
アレルゲンに対する免疫をつくっていく。
免疫ができてくるとアレルギー反応を起こさなくなる、
又はアレルギー反応が微少になるという効果が現れ、
体質改善につながります
花粉症に関しては基本スギ花粉の治療のみとなります
保険適用されるので、かなりありがたいですね！
ただ年単位の治療が必要となり、治療期間が長く
毎日の服用を平均3〜5年行わないといけないみたいです( ´Д`)
《腸内環境の改善》
こちらも最近はよく聞きますよね
人間の免疫に関わる細胞の約60%が腸内に存在するといわれており、
腸内環境が悪くなるとアレルギー反応が起こりやすく、
花粉症の症状も変化するといわれています
R-1やヤクルト1000などの乳酸菌はよく耳にしますよね
ただこちらも長期での体質改善になり
また個人差が大きいので
必ずしも効果があるとは言い難い…
《空気清浄機もしくは加湿空気清浄機》
購入するだけですぐに効果を感じられるのはこれじゃないでしょうか
室内に入り込んでしまった花粉の除去効果が期待出します！
また部屋の湿度が高くなると
花粉が水分を含み飛散しにくくなるので
部屋の加湿も大事な要素となります
しかも最近は自動掃除機能付きの
加湿空気清浄機があり、お手入れがらくになるかも？！
最低でもリビングと寝室に1台づつは欲しいと考えると…
検討するだけで未だ購入には至っておりません…
なんだかんだ結局昨年となんら変わりない
マスクに飲み薬での対策で過ごすことになりそうです
花粉症持ちの皆様
これから数ヶ月、頑張って乗り越えていきましょう
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