こんにちは!総務の松尾です。
『新しい生活様式』における熱中症対策を
まとめてみました!(^^)!
point1:マスク着用時はより熱中症対策を
マスクを着用すると、息が持つ熱をうまく外に発散できず
体温が上がってしまいます。
また口内の湿度が十分に保てる分、のどの渇きを
感じづらいので水分補給を意識しにくく
脱水が進んで熱中症になる可能性が高まる恐れがあります。
意識してこまめに水分補給をすることが必要です。
point2:放熱する場所を多くした涼しい服装
場所によってはマスクをして予防したい時もあります。
そんな時は、顔から熱が逃げない分
他の場所から体内の熱を逃がす工夫をしましょう。
半袖や袖をまくりやすいシャツ、ノーネクタイ
開襟シャツ、ふわっと広がるシルエットの服など
放熱するのがおすすめです。
他にも、熱を吸収しやすい黒い服をさ出たり
素材選びにこだわって通気性・発散性に優れた
素材を選ぶことも大切です。
亜麻を使ったリネン素材や肌触りの良いコットン
なめらかで軽いレーヨン素材がおすすめです。
他にも、エアコンの温度設定をこまめに調整して
感染症予防の為、換気扇や窓開放を心がけたり
屋外で人と十分な距離(2m以上)
を確保できる場合には、マスクを外したり
『やや熱い環境』で『ややきつい』と感じる
程度に30分ほど運動をするなど、
今は夏用の涼しいマスクなども
売られてるようですので、注目ですね(^^♪
コロナも少し落ち着き、
ピーク時ほどのストレスは感じなくなりましたが、
夏のイベント等も中止になったりして、
今までの生活に戻るのは厳しいかもしれませんが、
皆さん!負けずに乗り越えましょう( ^)o(^ )
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