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2020.06.24

マスクでの熱中症対策

こんにちは!総務の松尾です。

 

 

 

『新しい生活様式』における熱中症対策を

 

 

まとめてみました!(^^)!

 

 

 

point1:マスク着用時はより熱中症対策を

 

 

マスクを着用すると、息が持つ熱をうまく外に発散できず

 

体温が上がってしまいます。

 

また口内の湿度が十分に保てる分、のどの渇きを

 

感じづらいので水分補給を意識しにくく

 

脱水が進んで熱中症になる可能性が高まる恐れがあります。

 

意識してこまめに水分補給をすることが必要です。

 

 

 

point2:放熱する場所を多くした涼しい服装

 

 

場所によってはマスクをして予防したい時もあります。

 

そんな時は、顔から熱が逃げない分

 

他の場所から体内の熱を逃がす工夫をしましょう。

 

半袖や袖をまくりやすいシャツ、ノーネクタイ

 

開襟シャツ、ふわっと広がるシルエットの服など

 

放熱するのがおすすめです。

 

他にも、熱を吸収しやすい黒い服をさ出たり

 

素材選びにこだわって通気性・発散性に優れた

 

素材を選ぶことも大切です。

 

亜麻を使ったリネン素材や肌触りの良いコットン

 

なめらかで軽いレーヨン素材がおすすめです。

 

 

 

他にも、エアコンの温度設定をこまめに調整して

 

感染症予防の為、換気扇や窓開放を心がけたり

 

屋外で人と十分な距離(2m以上)

 

を確保できる場合には、マスクを外したり

 

『やや熱い環境』で『ややきつい』と感じる

 

程度に30分ほど運動をするなど、

 

今は夏用の涼しいマスクなども

 

売られてるようですので、注目ですね(^^♪

 

 

 

コロナも少し落ち着き、

 

ピーク時ほどのストレスは感じなくなりましたが、

 

夏のイベント等も中止になったりして、

 

今までの生活に戻るのは厳しいかもしれませんが、

 

皆さん!負けずに乗り越えましょう( ^)o(^ )

 

海

 

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